Hieronder enkele tips:
- Je komt tot rust of zoekt een rustig moment
- Je zoekt een innerlijk rustpunt
- Dit doe je door te focussen op je ademhaling
- Beweeg innerlijk mee op de stilte die je ervaart tussen de adempauzes in
- Voel. Ga voelen in het moment van zijn
- Geef je over aan dit stiltemoment
- Stel jezelf helemaal open voor de universele energie
- Recht je rug zodat de kundalini energie (de levensenergie) kan stromen
- Kom tot ultieme stilte in jezelf
- Neem zolang de tijd als je dat nodig vindt
- Herhaal deze momenten van stilte in zijn zo vaak als jij voelt dat het nodig is
Geef je over aan mediteren, de stilte in jezelf en vind je eigen weg naar binnen in de omvang van jouw stiltemoment. Op de manier die jij fijn vindt…
Liefs, Irmgard
